Je vous ai préparé une vidéo Youtube pour expliquer comment se déroule une séance de coaching.

1ere séance

La première séance de « découverte » est offerte. Elle sert au coaché à se faire une idée de ce qu’est un coaching :

• Comment il va se dérouler
• La fréquence des séances
• La durée des séances
• Est ce vraiment un coaching qu’il lui faut?
• Savoir si la personnalité du coach et sa façon de travailler lui convient.

Pendant la séance, la personne va expliquer pourquoi elle s’adresse à un coach et ce qu’elle veut changer ou/et améliorer dans sa vie professionnelle ou personnelle. Elle pourra poser toutes les questions nécessaires pour savoir comment se déroule une séance de coaching. Toutes les séances peuvent se dérouler en présentiel, ou bien via Skype.

C’est également pendant cette première séance qu’on définit L’objectif .

Et ensuite?

Soit on prend rendez vous pour commencer le travail de coaching, soit la personne a besoin d’un temps de réflexion.

Durant les séances de coaching l’objectif reste toujours la ligne de mire, la cible à atteindre. Grâce à des questions ciblées, j’amène les personnes à trouver leur propres solutions en cherchant dans leurs ressources, dans leur savoir être, leurs expériences aussi. On fait émerger de nouvelles idées pour atteindre son objectif.

Le coaching c’est du boulot !

Ce n’est pas pour rien qu’on parle de « travail sur soi » 😆. On se remue les méninges . Et c’est ça qui fait avancer. Donc entre les séances je donne du travail à faire. Des devoirs 😁. Il faut bien sûr laisser un peu de temps entre chaque séance pour pouvoir faire les tâches demandées et avoir un peu de recul dessus.

En général il faut compter environ 8 séances pour atteindre l’objectif. Avec plus ou moins deux séances. Il m’est déjà arrivé d’en faire moins. Tout dépend de chacun. Et c’est ça qui est bien aussi. Ici pas de course, on va à son rythme.

La clé c’est l’action.

Pour atteindre son objectif on va découper celui-ci en objectifs intermédiaires. Oui ! logique! Si votre but c’est de gravir le Mont Blanc, vous n’allez pas y aller d’un coup. Il va falloir vous entrainer et pour ça atteindre des paliers. Et pour cela on passera beaucoup à l’action.

Par exemple : Si je veux améliorer ma confiance en moi, ce n’est pas en restant enfermée chez moi que je vais y arriver. Non, je devrais pendre le taureau par les cornes, et je vais AGIR.

Quels sont les grands thèmes d’un coaching ?

Dans le cadre d’un coaching professionnel on peut rencontrer les thèmes suivants (liste non exhaustive ) :

• Confiance en soi
• Améliorer sa communication avec ses collaborateurs,
• Améliorer ses résultats,
• Changer de travail, se mettre à son compte,
• Gestion du temps,
• Burn out
• orientation
• Prise de parole en public
• préparer son entretien / retrouver un emploi

Et dans le cadre d’un coaching de vie :

• Reprendre confiance en soi
• Définir ses priorités (vie privée/vie professionnelle )
• Divorce
• Entretenir sa motivation
• Apprivoiser et vivre avec ses émotions
• La famille (couple, enfants, familles recomposées)

La liste pourrait s’allonger…. Je vous propose de lire cet article sur le coaching qui pourra vous être utile.

J’espère que cet article vous a plu. Merci de le partager, commenter, liker 💜… Me suivre sur instagram et Facebook pour du contenu différent. Vous pouvez bien sur me poser des questions en commentaire ou sur la page contact.